sophrologie caycédienne Marie-Ange ROBERT-DUCY

Cabinet de SOPHROLOGIE de ROMBAS

C'est quoi, la sophrologie ?

C'est une méthode et un nom créés par un médecin espagnol, le Pr Alfonso Caycedo, à partir de 1960, pour désigner des techniques de relaxation dites dynamiques, ou sophrologie caycédienne.

Ce mot signifie en grec ancien : étude de la conscience en harmonie (avec le corps)

Ça sert à quoi ?

sophrologie stress

La sophrologie est utilisée pour la gestion et la prévention du stress dans divers domaines, notamment :

Comment ?

En apprenant à respirer et bouger, puis penser autrement, pour découvrir toutes ses ressources.

En comprenant l'interaction corps/mental à travers le fonctionnement du système nerveux autonome.

Simples, variés et progressifs, les exercices s'adaptent aux possibilités de chacun et peuvent se pratiquer seul ou en groupe, debout ou assis et si besoin allongé.

Le succès repose avant tout sur une pratique régulière.